Aufgrund der in den kommenden Tagen erwarteten Tiefsttemperaturprognosen mahnt das Komitee des ULS Entre Douro e Vouga – Public Health Seasonal Health Contingency Program, den am stärksten gefährdeten Gruppen wie Kindern in den ersten Lebensjahren, chronisch Kranken, die Älteren. Menschen oder Menschen in Isolation, Wanderarbeiter und Obdachlose.
Es wird empfohlen, sich gegen Grippe impfen zu lassen und die folgenden Maßnahmen zu ergreifen, um sich vor einer Erkältung zu schützen:
- Halten Sie Ihren Körper warm: Tragen Sie Handschuhe, Schal, Mütze/Mütze, Schuhe und warme Kleidung, tragen Sie mehrere Kleidungsschichten;
- Bleiben Sie hydriert: Trinken Sie Flüssigkeiten und Suppen;
- Halten Sie das Haus warm:
o Überprüfen Sie, ob die Heizanlage betriebsbereit und der Kaminschornstein sauber ist.
Lüften Sie Räume im Haus, wenn Sie Kamine, Kohlenbecken, Öfen oder Gasheizungen verwenden. Die Ansammlung von Gasen kann zu Vergiftungen oder zum Tod führen;
o Vermeiden Sie die Verwendung von Heizgeräten während des Schlafens und schalten Sie die Geräte immer aus, bevor Sie zu Bett gehen.
- Seien Sie draußen vor Wasserfällen vorsichtig.
- Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben:
Nehmen Sie Medikamente gegen Ihre Krankheit ein, wie von Ihrem Arzt empfohlen.
o Gehen Sie nicht sofort in die Notaufnahme des Krankenhauses. Bei Bedarf SNS 24 – 808 24 24 24 oder Notfall 112;
- In einer Zeit, in der Atemwegsinfektionen so häufig vorkommen, ist es wichtig:
o Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände;
o Befolgen Sie die Atemetikette.
o Halten Sie den physischen Abstand ein;
o Luft- und Lüftungsspalte;
o Entscheiden Sie sich dafür, in überfüllten oder geschlossenen Räumen eine Maske zu tragen, wenn Sie Symptome einer Atemwegsinfektion haben.
- Bleiben Sie mit anderen in Kontakt, seien Sie aufmerksam und helfen Sie ihnen, sich selbst zu schützen.
