DGibt es immer weniger und weniger? Wir haben schlechte Nachrichten. Forscher haben einen Zusammenhang zwischen dem Schlafen von weniger als (fast) sieben Stunden am Tag und einem deutlichen Anstieg des Blutdrucks im Laufe der Zeit festgestellt.
Dies ist das Ergebnis einer Analyse von 16 Studien, die zwischen Januar 2000 und Mai 2023 durchgeführt wurden und die Häufigkeit von Bluthochdruck bei mehr als einer Million Menschen aus sechs Ländern untersuchten.
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Trotz demografischer und kardiovaskulärer Risikofaktoren stellten sie fest, dass „eine kürzere Schlafdauer mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck verbunden war“.
Genauer gesagt kamen sie zu dem Schluss, dass „das Schlafen von weniger als sieben Stunden mit einem um 7 % erhöhten Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck einhergeht“, eine Zahl, die „auf 11 % ansteigt, wenn man weniger als fünf Stunden schläft“.
„Weitere Forschung ist nötig, um den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Bluthochdruck mit genaueren Methoden zu beurteilen, wie etwa der Polysomnographie, einer Methode zur genaueren Beurteilung der Schlafqualität“, erklärt Kaveh Hosseini, einer der Studienleiter.
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