AGlauben Sie, dass Ihnen der Verzicht auf Käse beim Abnehmen hilft? Die Wahrheit ist, dass es fetthaltige und kalorienreiche Optionen gibt. Es gibt jedoch Varianten, die weder zu einer Gewichtszunahme noch zu einem zusätzlichen Bauchumfang führen.
Die Website SheFinds sprach mit den Abnehmexperten Shannon Amey und Lauren Mahesri, die verrieten, welche Käsesorten man auch während einer Diät essen kann. Sie kennenlernen.
Feta Käse
„Es hat einen geringen Kaloriengehalt. Es verleiht dem Essen Geschmack, aber nicht zu viele Kalorien“, sagt Lauren Mahesri.
Käse
„Es hat einen hohen Proteingehalt, der helfen kann, den Hunger einzudämmen und den Stoffwechsel zu verbessern.“
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Parmesan
„Es ist kalorien- und fettarm. Es kann als ‚Topping‘ verwendet werden, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen“, fährt Shannon Amick fort.
Mozzarella
„Sie können eines wählen, das wenig Fett enthält. Es ist dick und cremig. Obwohl es eine Proteinquelle ist, ist es kalorienarm und eignet sich hervorragend zum Abnehmen.“
Ziegenkäse
„Er ist proteinreicher als andere Käsesorten.“
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